Meu desafio!

Como o tempo passa rapido! Mal posso acreditar que ja estamos quase na metade do mes de outubro e aqui onde moro, ja se podemos a ver a mudanca de cores das folhas nas arvores e decoracoes de hallowen por todos os lados.
 Faltam somente 75 dias para o Ano Novo e foi entao que comecei a pensar em minhas resolucoes para o proximo ano um pouco mais cedo...Pensei no que mais gostaria de mudar para o ano de 2011 e sem sombra de duvida a resposta foi : Meu corpo,minha disposicao,minha saude.
 Minha resolucao para 2010 tinha sido parar de fumar,agora conto mais de 3 meses sem tocar em um cigarro,tem sido uma batalha ardua,mas ja creio que ja e uma batalha vencida.
Quando falo com as pessoas que preciso emagrecer elas pensam que estou ficando louca o que tenho algum problema,mas estou 10 kg acima do meu peso e toda essa gordura indesejada esta acumulada em minha barriga...Consigo disfarcar bem,roupinhas pretas,blusinhas larguinhas,mas ate quando? Nao quero mais me esconder, e um sentimento de tristeza quando gosto de uma roupa e nao posso comprar ,pq a barriga nao ajuda.
 Aqui onde moro tem praias lindas e no verao meu esposo e eu vamos a praia quase todos os finais de semana,com ele eu nao tenho nenhum pudor,mas se ele quer convidar amigos pra ir a praia com a gente ou se algum amigo nos convida pra festa com piscina....ai sim comeca meu pesadelo, juro, perco noites de sono pensando em que desculpa dar pra nao colocar um biquine....E voces nao fazem ideia a pressao psicologica que e aqui fora ser brasileira,eles tem uma expectativa tao grande de que somos deusas da beleza (obrigada Tom Jobim pela garota de Ipanema!!)e que todas nos temos o mesmo corpo que as modelos brasileiras da Victoria Secrets! Eu ja decidi por uma cirurgia plastica e descobri que no meu caso so a lipo nao resolve,tenho que fazer a abdominoplastia tambem,o tempo de recuperacao e maior e sei que terei uma cicatriz enorme,mas acho que sera uma substituicao justa,antes a cicatriz do que esta gordura toda na barriga..Mas meu medico pe disse que preciso perder 10 kg antes da cirurgia,so assim terei o resultado que espero.
 E Foi entao que decidi tomar as redeas de minha vida,e realizar por mim o que ninguem mais poderia...Na ultima segunda feira,comecei uma reeducacao alimentar, comecei pesando exatamente 60 kg e aqui vai ser meu cantinho para postar minha jornada e minha evolucao para uma vida melhor,minha "repaginada". Entao meu plano e este: Cortar massas,frituras,refrigerantes,acucar,alimentos industrializados e abusar de frutas,carne magra,vegetais. Aumentar a quantidade de agua(eu so tomava um copo de agua por dia e olha la!). Meu marido trouxe uns videos pra eu fazer os exercicios P9X, me pareceram extremamente dificeis,mas vou tentar. Tenho um filho de 11 anos e quero ser um exemplo de vida pra ele,com isso quero mostrar pra mim mesmo que o que com forca de vontade e determinacao consiguirei realizar tudo o que me predispor a fazer! Entao que venha 2011 com muita saude ,muita paz,muito amor, para todos nos!!! Beijos! Lilly

Que tipo de pele eu tenho?

O primeiro passo para uma pele bonita é descobrir qual e o seu tipo de pele. Isso é necessário para que você saibe como cuidar de sua pele, e quais os produtos que você deve usar. Abaixo estão as características dos 5 principais tipos de pele que você pode comparar com o seu tipo de pele. Depois de ter decidido qual o tipo da sua pele é que você pode descobrir qual é a melhor maneira de cuidar de sua pele.

Pele normal

A pele normal tem uma textura fina, mesmo com uma superfície macia e suave. Tem um bom equilíbrio entre teores de óleo e umidade e, portanto, úmido e não é gorduroso nem seco. Os poros da pele normal são pequenos eo tom da pele em geral é o mesmo. Parece claro e geralmente não desenvolve manchas e imperfeições. Os poros da pele sao finos e pouco visíveis. Ela reflete a boa saúde ea necessidade de tratamento gentil.

Cuidando do tipo normal de pele:

Para cuidar da pele normal você deve começar com uma suave lavagem de espuma facial. Massageando-a em seu rosto de forma leve e gentil, complete com um tónico revigorante e, para terminar passe um hidratante massageando com os dedos movimentos ascendentes.

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Pele seca

A pele seca tem uma aparência seca e tem uma tendência a descamar com facilidade. É propensa a rugas e linhas. Isto é devido à incapacidade de reter umidade, bem como a insuficiente produção de sebo pelas glândulas sebáceas. A pele seca tem frequentemente problemas em tempo frio e envelhece mais rápido do que a pele normal ou oleosa, entao  proteção constante é muito importante. Ela precisa de um hidratante durante o dia e um bom creme durante a noite.

Cuidando do tipo de pele seca:

Para a pele seca use uma loção cremosa para derreter a sujeira. Deixe-o em sua pele por alguns minutos e remova com um pedaco de algodão. Jogue água fria em seu rosto para limpar e refrescar a pele. Use um creme hidratante em creme para manter a umidade na medida do possível.

Pele oleosa

Como o próprio nome indica, a pele oleosa é ligeiramente a moderadamente gordurosa. Este tipo de pele é causado pela secreção de sebo tornando a superfície da pele oleosa. O excesso de óleo na superfície da pele atrai a sujeira e a poeira do ambiente. A pele oleosa também é propensa a manchas, espinhas e cravos, e uma pele que nunca será clara. Este tipo de pele deve ser cuidadosamente limpos.

Cuidados com a pele oleosa:

Os cuidados para a pele oleosa sao mais minuciosos, você deve começar lavando a pele com um suave espuma facial, removendo a sujeira e o óleo, mas sem retirar a umidade sa pele.Molher um algodão em uma loção adstringente suave e passe sobre a pele para refrescar, termine com um hidratate líquido aquoso, o que será suficiente para sua pele. Deixe o creme hidratante  por alguns minutos agir em seguida absorva o excesso com um lenço de papel para evitar o brilho, se ache que seja necessario.

Pele Mista

Este tipo de pele é muito comum. Como o nome sugere, é uma combinação de ambos: pele oleosa e seca, com determinadas áreas do rosto oleosa eo resto seca. Geralmente há um painel central gorduroso que consiste na testa, nariz e queixo e um painel composto seca, das bochechas e as áreas ao redor dos olhos e da boca. A parte central gordurosa é, popularmente conhecida como a Zona-T. Em tais casos, cada parte do rosto deve ser tratado como tal - as áreas de seca, como para a pele seca e a parte central para pele oleosa, por isso e importante usar produtos especificos feitos especialmente para a pele mista.

Cuidados para pele tipo mista:

Se você tiver a pele da combinação usar uma espuma facial lavagem de manhã para limpar a pele. Isto irá manter as áreas oleosas limpa para evitar cravos. À noite, use um limpador de creme para acalmar a sua áreas secas. Isto irá manter um equilíbrio entre excesso de secura e oleosidade em excesso. Use um adstringente forte para suas áreas oleosas e purificadores de pele suave para as áreas de seca. Esta não é uma opção cara, como você só vai precisar de um pouco de cada um. Use creme hidratante no rosto todo, mas certifique-se concentrar em suas áreas mais secas.

Pele sensível

Este tipo de pele tem uma textura fina e é muito sensível às mudanças no clima. E um tipo de pele que irrita e mancha facilmente, nao e aconselhavel o clareamento, a  depilação facial, perfumes, temperaturas extremas ou qualquer uso de produtos com fortes ativos quimicos.Pessoas com este tipo de pele devem evitar produtos com corantes, perfumes, ou de ingredientes químicos desnecessários que podem irritar a pele.
Cuidando do tipo sensível da pele:
Se você tem pele sensível, não use sabonete sabonete em barra em nemhuma situacao; em vez disso, use uma loção de limpeza anti-alérgica, um creme hidratante para fortificar a pele e proporcionar uma barreira contra os agentes irritantes. Certifique-se de usar um hidratante sem perfume para não irritar a pele.

Cuidados com a pele…do rosto

Voce ja ouviu falar em lavar, tonificar and hidratar? Pois e, sao os passos basicos de uma limpeza correta para o rosto, sei q as vezes da aquela “preguicinha", aquela sensacao de amanha eu faco, um dia nao vai fazer diferenca… mas nao tem recompensa melhor como se olhar no espelho e ver q esta dando resultados. Por onde comecar entao, o que faco, que produtos escolher?

 O primeiro passo e descobrir q tipo de pele voce tem. Dai decida que produto/linha/marca usar: Leve em consideracao produtos que nao provoque alergia a sua pele, que vc goste de usar como cheiro and textura and tambem algo que caiba no seu bolso ne? Afinal, ninguem merece nao ter um novo vidro em mao quando vc “aperta a ultima porcao" da sua locao hidratante.

Eu como tenho a pele oleosa com um pouco de acne, escolhi uma linha da Estee Lauder para pele oleosa, eu A-D-O-R-O, apesar de nao ser uma linha para pele com acne, eu me dou bem com os produtos e nao tenho do que reclamar, o fato de eu manter a pele limpa, sempre hidratada, ajuda as espinhas aparecerem com menos frequencia and clareia as marcas causadas pela acne. Ta aq a decricao dos produtos que uso.

 

Para Lavar uso :  Sparkling clean: purifying mud foam cleanser. Em forma de pasta que misturado com agua forma uma espuma, da uma sensacao muito gostosa de limpeza e deixa a pele sequinha, sem aqueles oleos “horrorosos” acumulados durante o dia.

A bula diz: Espuma limpadora purificante com igredientes naturais, que refresca e limpa a pele profundamente.

 Para Tonificar: Sparkling clean: mattifying oil-control lotion. E liquido de textura fina com um po q se acumula no fundo do vidro, por isso deve-se agitar antes de usar. Passe com um algodao, deixe secar, pronto pele preparada para receber o hidratante.

A bula diz: Tonico reequilibrante para pele oleosa: tonico refrescante, anti brilho, que refina a pele, elimina impurezas e controla a oleosidade. Agite antes de usar.

Para Hidratar: Clear difference: Advanced oil-control hydrator. Eu amo esse hidratante por que ele e bem sequinho e nao deixa aquele aspecto brilhoso na pele.

A bula diz: de a sua pele um futuro perfeito - em qualquer idade. Esta locao avancada mantem a pele perfeitamente hidratada por dentro e com um aspecto mate(opaco). A formula de controle de oleosidade com o nosso exclusive Complexo Absorbex normalize a producao de oleosidade e elimina instantaneamente o brilho. Com o uso continuo, re-programa a pele para produzir consideravelmente menos oleo. Evita o aparecimento de novas borbulhas e acalma a vermelhidao. Deixa a pele hidratada, fresca e com um efeito mate natural.

Algumas dicas para botar a preguica de lado e botar a mao na massa, quer dizer no rosto:

·        E melhor deixa a locao/sabao de limpeza no banho, assim vc sempre lembrara q precisa lavar o rosto com aquele sabao, nao com aquele que vc usa no corpo.

·        O tonico pode ficar no mesmo lugar onde vc coloca seu desodorante, assim lembrara q tb precisa passar o tonico no rosto, o fazendo indispensavel, pois tem a funcao de abrir os poros, preparando a pele para receber o hidratante

·        Deixe o seu crème hidratante (da noite – se vc preferir usar um pra noite, mas pode usar o mesmo usado durante o dia tambem) na sua cabeceira, assim vc pode passar na hora de deitar, sem esquecer um dia sequer, pelo menos pra mim funciona.

·        Sua pele tambem precisa de carinho, portando seja gentil e cuidadosa ao lava e cuidar da sua pele, sem pressionar ou esfregar nas horas do regime diario, ela agradece.

Sigo esses passos todos os dias, eles sao nao so essencias, como tambem indispensaveis!!!

Ah! Nao esqueca do blockeador facial solar em caso de alto exposicao al sol. Sua pele agradece e continuara agradecendo por muitos anos...